Praxis für ganzheitliche Psychotherapie & Stressmanagement
Nora-Sophie Nöh I Heilpraktikerin
Ganzheitliche Psychotherapie in Hamburg Groß Flottbek
Psychische Gesundheit ist so viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person sich entfalten, ihre Fähigkeiten ausschöpfen und die normalen Lebensbelastungen bewältigen kann. Ebenso zahlreich und individuell wie die Einflussfaktoren, die auf unser seelisches Wohlbefinden wirken, sind auch die Ansatzpunkte, an denen wir es fördern und stärken können.
Ganzheitliche Psychotherapie - das bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele als Einheit zu betrachten und zu behandeln. Nur, wenn wir auf allen drei Ebenen zuhören, alle drei Elemente wieder spüren und in Verbindung bringen - dann ist ganzheitliche Heilung möglich.
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene ineinandergreifende Ansätze aus Gesprächs- und Körpertherapie, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken zur Regulation des autonomen Nervensystems, Ernährungsberatung, Vitalstofftherapie und Naturheilkunde.
Dabei betrachte ich Dich und Deine Beschwerden stets in ihrer Ganzheitlichkeit. Gemeinsam schauen wir uns Deine persönlichen „Einflussfaktoren“ an – welche biographischen Prägungen bringst Du mit, was sind akute und chronische Stressoren in Berufs- und Privatleben, welche Bewältigungsstrategien hast Du entwickelt? Wo liegen Deine Ressourcen? Aber auch: wie ist Dein Körper versorgt – wie kannst Du ihn unterstützen, damit er FÜR und nicht gegen Dich arbeitet? Auf dieser Basis entwickeln wir eine ganzheitliche Strategie zur Wiederherstellung und zum Erhalt Deines seelischen Wohlbefindens.
Ganzheitliche Psychotherapie in Hamburg
Gesprächstherapie
Gespräch ermöglicht Reflektion. Inneres zu verbalisieren, kann neue Klarheit schaffen.
Körpertherapie
Um wirkliche Veränderung zu erreichen, müssen wir wieder ins Fühlen kommen – und das geht am besten über den Körper.
Ernährungsberatung
Was wir essen, wirkt auf unser Wesen, unsere Stimmungen und auf die psychische Gesundheit.
Ich biete Dir einen ruhigen, geschützten Raum - begleite Dich einfühlsam, achtsam und wertschätzend dabei
• mit Dir in Kontakt zu kommen und Sicherheit in Dir selbst zu finden
• Stress und Erschöpfung zu bewältigen
• Belastendes zu erkennen, verarbeiten und loszulassen
• Dich ausgeglichener und entspannter zu fühlen
• Deine Ressourcen zu erkennen und Dein Selbstbewusstsein zu stärken
• mehr in Deine Energie, ins Fühlen und in Deine Lebendigkeit zu kommen
• echte und erfüllende Beziehungen zu führen