Gesprächstherapie & psychologische Beratung in Hamburg

Das therapeutische Gespräch ist oft der erste Schritt, mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Als aufrichtiges und wertschätzendes Gegenüber höre, sehe und fühle ich Dich. Schaffe einen sicheren Raum für Deine Geschichte, Deine Ängste und Sorgen, Deinen Ärger, Deine Gedanken, Wünsche und Fragen. Du darfst Dich zeigen – ohne Angst vor Verurteilung. Darfst die Masken fallen lassen, musst nicht funktionieren, nicht stark sein, nichts beweisen. Du bestimmst das Tempo, die Intensität und die Themen.

Möglichkeiten innerhalb der Gesprächstherapie & psychologischen Beratung

Ein erstes Sortieren von Gedanken und Gefühlen
Dinge greifbarer und Unbewusstes bewusst machen
Problematische Denkmuster, Beziehungsstrukturen und Glaubenssätze aufdecken und alternative Handlungsmöglichkeiten erkennen
Neue Perspektiven und Ressourcen aufzeigen

Sprechen führt zu Erleichterung, erlaubt ein erstes Loslassen, ermöglicht Reflektion. Die richtigen Fragen können wertvolle Erkenntnisse bringen, denn im Dialog ist es uns möglich, unsere Wirklichkeit und die Haltung, mit der wir durchs Leben gehen, zu hinterfragen.

Wenn wir gehört werden, können wir auch lernen, uns selbst wieder zuzuhören. Ich begleite Dich auf Deinem individuellen Weg, der es Dir erlaubt, Dich selbst mit allen Teilen Deiner Persönlichkeit und Deines Bewusstseins kennenzulernen und in Mitgefühl anzunehmen.

Terminvereinbarung

Nach einem telefonischen Kennenlernen gibt ein Erstgespräch Raum für eine ausführlich Anamnese - sowohl psychisch als auch körperlich. Basierend auf einem ausführlichen Anamnesegespräch entwickeln wir gemeinsam ein passendes Behandlungskonzept.

Ablauf & Konditionen

Termin vereinbaren

Ziele der Gesprächstherapie & psychologischen Beratung

Ziel der Gesprächstherapie in meinen Praxisräumen in Hamburg Groß Flottbek ist die Erweiterung Deiner Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten – wenn Du ins Gefühl der Selbstwirksamkeit kommst, kannst Du Dich neu orientieren und Veränderung schaffen.

Dabei ist biografische Arbeit ein zentrales Element, um zu verstehen, warum Du zu dem Menschen geworden bist, der Du heute bist. Mindestens genauso wichtig ist aber der Blick ins Jetzt und nach vorne: Wer möchtest Du sein? Was möchtest Du loslassen? Wie möchtest Du Dein Leben gestalten? Nur wer Fragen stellt, kann Lösungen finden.

Methoden der Gesprächstherapie & psychologischen Beratung

Ergänzend zur Gesprächstherapie nach Rogers, arbeite ich mit:

Ansätzen aus Verhaltenstherapie und systemischer Therapie
biografischen Elementen
Begegnung mit dem inneren Kind
dem inneren Team
u.v.m.