Stress, chronische Erschöpfung & Burnout

BEHANDLUNGSSCHWERPUNKTE

Wenn die Seele aus dem Gleichgewicht gerät, sind Stress und Überforderung meist zentrale Ursachen. Chronische Erschöpfung und Burnout sind die Folgen von zu lang anhaltender und intensiver Stressbelastung.

Symptome chronischer Überlastung

Sie befinden sich häufig in der Übererregung, fühlen innere Unruhe & Anspannung
Sie können nicht abschalten, fühlen sich gehetzt und unter Druck gesetzt
Ruhelosigkeit bestimmt Ihren Alltag, Sie leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen
Sie spüren sich selbst kaum, fühlen sich wie fremdgesteuert und unterdrücken Ihre Bedürfnisse
Sie werden bestimmte Verhaltensmuster einfach nicht los, z.B. unkontrolliertes Essen, Rauchen; verbringen zu viel Zeit am Smartphone, PC und TV; vernachlässigen sich selbst

Terminvereinbarung

Nach einem telefonischen Kennenlernen gibt ein Erstgespräch Raum für eine ausführlich Anamnese – sowohl psychisch als auch körperlich. Basierend auf Anamnesegespräch und Laborergebnissen entwickeln wir gemeinsam ein für Sie passendes Behandlungskonzept.

Ablauf & Konditionen

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Ursachen chronischer Überlastung

Stress ist meist zunächst durch äußere Einflüsse bedingt. Das können hoher Leistungsdruck im Job oder Probleme im Privatleben sein, traumatische Ereignisse wie Tod oder Krankheit von nahestehenden Menschen, einschneidende Lebensveränderungen wie Jobverlust, Trennung oder die Geburt eines Kindes. Aber auch politische und gesellschaftliche Krisen und ständige Erreichbarkeit versetzen unser System in permanente Alarmbereitschaft.

Fehlende Bewältigungsmechanismen

Fehlen uns die nötigen Bewältigungsmechanismen, wird das hohe Spannungslevel zum Dauerzustand. Für Körper und Geist eine enorme Belastung, denn wir brauchen regelmäßige Phasen der Entspannung um zu regenerieren. Diese Fähigkeit zur Regulation steht in engem Zusammenhang mit unseren frühen individuellen Prägungen und Ressourcen und dadurch verinnerlichten unbewussten Denk- und Verhaltensmustern.

Körperliche Ursachen

Auch zahlreiche biochemische Prozesse, die in komplexem Zusammenspiel im Körper wirken, spielen eine Rolle. Geraten diese aus dem Gleichgewicht – sei es durch hormonelle Dysbalancen, ernährungsbedingte Mangelzustände oder chronische Entzündungen – kann sich das negativ auf unsere Stressresistenz auswirken.

Behandlung – Ganzheitliches Stressmanagement

Ebenso zahlreich und individuell wie die inneren und äußeren Einflussfaktoren auf unser Stresserleben, sind auch die Ansatzpunkte, um es positiv zu beeinflussen. Ganzheitliches Stressmanagement zielt darauf ab, nicht nur durch Veränderungen der Lebensgestaltung äußere Stressoren zu reduzieren, sondern auch die Regulationsfähigkeit unseres inneren Systems zu verbessern und so unsere Resilienz zu stärken. Methoden wie Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, Bewusstseinsarbeit und Körpertherapie können uns helfen, raus aus der Daueranspannung und Erschöpfung herauszukommen, zurück in die tiefe Verbindung zu uns selbst, zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude.